“书香浸校园，文化润人生”传媒学院“共读一本书”阅读心得分享总结（十一）

在知识日新月异的时代，为助力学子掌握高效学习之道，树立科学的学习理念与方法，引领同学们探索学习的奥秘，培育深度思考与自我反思的能力，传媒学院特此举办《如何学习》读书心得活动。

24级公共文化服务与管理

阅读《如何学习》这本书，让我对学习有了全新且深入的认识，仿佛为我开启了一扇通往高效学习殿堂的大门。

书中打破了诸多传统学习观念的束缚。它着重强调了分散学习的力量，这与我们以往习惯的集中时间高强度学习截然不同。例如在记忆单词时，不再是一次性花大量时间背诵，而是将时间分散到不同时段，每次学习量虽少，但记忆的效果却更加持久牢固。这种学习方式如同涓涓细流，持续而深入地滋润着知识的田野。

交错学习的理念更是让我眼前一亮。它倡导在学习过程中，将不同类型或不同主题的知识相互穿插。这就像是一场知识的盛宴，各种菜品交替品尝，既能避免单一学习带来的枯燥感，又能促进大脑在不同知识体系间建立起广泛而灵活的联系。就拿学习数学和物理来说，当我在解决物理力学问题时，运用到数学的函数思维；而在学习数学几何图形时，又联想到物理中的光线传播与空间结构，两者相互启发，极大地提升了我对这两门学科的理解深度与运用能力。

交错学习不同主题的观点也让我深受触动。这使我在学习过程中不再孤立地看待各个知识点，而是尝试在不同学科、不同领域之间建立联系。比如在学习数学公式时，联想到物理现象中与之相关的原理，这种跨领域的思考不仅加深了对知识的理解，更培养了我综合运用知识的能力，让我在面对复杂问题时能够迅速调动多元思维去解决。

此外，对睡眠在学习中重要性的阐述更是让我对休息有了全新的定位。曾经以为挑灯夜战是努力学习的标志，如今才明白充足的睡眠是学习不可或缺的环节。在睡眠中，大脑并非停止工作，而是对白天学习的知识进行整理、归类与储存，为后续学习筑牢根基。

这本书让我深刻领悟到学习是一门综合性的艺术，它需要我们合理规划学习时间，巧妙运用各种学习技巧，更要注重身心的调适。我将把书中所学运用到实际学习生活中，以更加科学、高效的方式在知识的海洋里遨游，探寻未知的奥秘，不断充实和提升自我。

24级应用日语

我们需要明确自己的学习目标。目标可以是短期的，比如通过一个考试，也可以是长期的，比如掌握一门外语。明确的目标能够帮助我们集中精力，更有针对性地学习。

有了目标之后，制定一个切实可行的学习计划至关重要。计划应该包括每天的学习时间、学习内容和复习周期。合理的计划可以帮助我们更有效地利用时间，避免拖延。

每个人的学习风格都不同，有的人适合通过阅读学习，有的人则更喜欢听讲座或观看视频。了解自己的学习风格，并选择最适合自己的学习方法，可以提高学习效率。

被动地接受信息往往效果不佳。主动学习意味着要积极参与，比如通过提问、讨论和实践来加深理解。这种方式能够促进知识的内化，使学习更加深刻。

遗忘是学习的大敌。定期复习可以帮助我们巩固记忆，避免遗忘。复习时，可以尝试不同的方法，比如做笔记、教授他人或使用闪卡等。

好奇心是学习的驱动力。保持对世界的好奇，对新知识的渴望，可以激发我们的学习热情，让我们在学习中保持动力。

学习过程中难免会遇到挫折和困难，管理好自己的情绪非常重要。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，这对于持续学习至关重要。

良好的睡眠、适量的运动和健康的饮食对于保持高效的学习状态非常重要。一个健康的身体是学习的基础。

现代技术为我们提供了许多学习工具，比如在线课程、学习软件和应用程序。合理利用这些工具可以提高我们的学习效率。

学习是一个动态的过程，我们需要不断地反思自几的学习方法和进度，并根据实际情况进行调整。通过反思，我们可以发现问题，找到改进的空间。总之，学习是一个需要耐心和持续努力的过程。通过明确目标、制定计划、选择合适的方法、主动学习、定期复习、保持好奇心、管理情绪、保持健康的生活习惯、利用技术辅助以及反思与调整，我们可以更有效地学习，不断地提升自己。

24级融媒体技术与运营1班

在阅读《如何学习》这本书后，我深受启发，对学习的本质和方法有了全新的认识。

这本书让我首先认识到学习方法的至关重要性。我们常常习惯于一种固定的学习模式，比如长时间连续地学习某一科目。然而，书中提出的交替学习、间隔学习等方法，为我们打开了新的思路。交替学习意味着在学习不同科目或不同类型的知识之间进行切换，这样可以让我们的大脑保持活跃，更好地应对各种问题。例如，在学习数学和语文之间交替进行，不仅可以避免长时间学习单一科目带来的疲劳，还能提高我们的思维转换能力。而间隔学习则强调将学习时间分散开来，而不是一次性集中学习。通过间隔一段时间后再次复习，能够加深记忆，让知识更加牢固地存储在我们的大脑中。

书中还强调了主动回忆和测验的重要性。我们往往倾向于重复阅读来加强记忆，但实际上，主动回忆所学内容并进行自我测验，才是更有效的方法。当我们主动去回忆知识时，大脑会更加努力地去检索信息，这个过程能够强化神经连接，使记忆更加深刻。同时，测验也能让我们及时发现自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和改进。

对大脑工作机制的了解也让我感慨颇深。以前总以为只有在学习的时候大脑才在工作，而这本书让我明白，大脑在休息和睡眠时也在进行着学习活动的整理和巩固。我们在学习后适当休息，给大脑一些时间去处理和存储信息，可能会取得更好的学习效果。而且，遗忘不再是可怕的事情，它其实在一定程度上有助于学习。遗忘能够筛选出真正重要的信息，让我们更加专注于那些关键的知识。

此外，这本书打破了传统的学习观念。我们不再需要局限于特定的学习环境和时间，随时随地都可以进行学习。无论是在公交车上、排队等待的时候，还是在散步的过程中，我们都可以利用碎片化的时间进行思考和回忆。同时，我们也应该改变对错误的看法，把错误当作学习的机会而不是失败的标志。每一次错误都是一次成长的契机，通过分析错误，我们可以更好地理解知识，提高自己的学习能力。

总之，《如何学习》这本书让我对学习有了全新的感悟。它不仅提供了实用的学习方法，还改变了我的学习观念，让我更加科学、高效地进行学习。我相信，只要我们运用书中的方法，不断探索和实践，就一定能够在学习的道路上取得更大的进步。

24级融媒体技术与运营2班

阅读《如何学习》这本书，让我对学习有了全新且深入的认识，仿佛为我开启了一扇通往高效学习殿堂的大门。

书中打破了诸多传统学习观念的束缚。它着重强调了分散学习的力量，这与我们以往习惯的集中时间高强度学习截然不同。例如在记忆单词时，不再是一次性花大量时间背诵，而是将时间分散到不同时段，每次学习量虽少，但记忆的效果却更加持久牢固。这种学习方式如同涓涓细流，持续而深入地滋润着知识的田野。

交错学习的理念更是让我眼前一亮。它倡导在学习过程中，将不同类型或不同主题的知识相互穿插。这就像是一场知识的盛宴，各种菜品交替品尝，既能避免单一学习带来的枯燥感，又能促进大脑在不同知识体系间建立起广泛而灵活的联系。就拿学习数学和物理来说，当我在解决物理力学问题时，运用到数学的函数思维；而在学习数学几何图形时，又联想到物理中的光线传播与空间结构，两者相互启发，极大地提升了我对这两门学科的理解深度与运用能力。

交错学习不同主题的观点也让我深受触动。这使我在学习过程中不再孤立地看待各个知识点，而是尝试在不同学科、不同领域之间建立联系。比如在学习数学公式时，联想到物理现象中与之相关的原理，这种跨领域的思考不仅加深了对知识的理解，更培养了我综合运用知识的能力，让我在面对复杂问题时能够迅速调动多元思维去解决。

此外，对睡眠在学习中重要性的阐述更是让我对休息有了全新的定位。曾经以为挑灯夜战是努力学习的标志，如今才明白充足的睡眠是学习不可或缺的环节。在睡眠中，大脑并非停止工作，而是对白天学习的知识进行整理、归类与储存，为后续学习筑牢根基。

这本书让我深刻领悟到学习是一门综合性的艺术，它需要我们合理规划学习时间，巧妙运用各种学习技巧，更要注重身心的调适。我将把书中所学运用到实际学习生活中，以更加科学、高效的方式在知识的海洋里遨游，探寻未知的奥秘，不断充实和提升自我。

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《如何学习》这本书，如同一把神奇的钥匙，开启了我对学习全新认知的大门，打破了以往那些沉闷、低效的学习刻板印象，引领我踏上充满惊喜与智慧的求知新旅程。

书中“分散学习”的观点宛如一道强光，瞬间穿透我过往学习的迷雾。曾经，为了考试临时抱佛脚，大量刷题，知识在脑海中如同过眼云烟，考完就忘。但如今我懂得，把学习时间化整为零，就像每天给知识的幼苗浇一点水，它便能稳稳扎根。例如背古诗词，每日诵读几首，循序渐进，记忆的留存远比集中背诵长久，让知识真正内化为自己的储备。

“穿插学习”更是给我带来思维的革新。过去学习数学，总是按章节顺序线性推进，一旦遇到综合题就手忙脚乱。书中教会我打破常规，将不同知识点交替学习，如同编织一张紧密的知识网。做练习时，把函数、几何等各类题型打乱练习，大脑在思维切换中不断强化关联理解，面对难题就能迅速洞察本质，找到解题突破口。

还有“环境对学习的影响”这一新颖视角，让我重新打量学习的空间。安静的书房、热闹的咖啡店，不同环境能为学习注入别样活力。大脑像个充满好奇的探索者，新奇环境会激发它的活跃度。尝试在公园的角落阅读散文，花草的芬芳、鸟儿的欢唱与诗意文字呼应，对书中情感与意境的体悟更加深刻，学习不再枯燥乏味。

合上《如何学习》，我深知手握一份珍贵的学习宝典。它让我明白，学习是一场与大脑默契配合的奇妙游戏，遵循规律、巧用方法，就能轻松驾驭。展望未来，我将带着书中的智慧勇往直前，冲破学习困境，拥抱知识海洋，成长为高效学习的达人，向着无限的知识高峰奋力攀登。

24级网络直播与运营1班

在阅读了《如何学习》这本书后，我对学习的本质和方法有了全新的认识。

这本书详细介绍了许多科学有效的学习策略，如间隔学习、交替学习等。它让我明白，死记硬背并不是最佳的学习方式，真正的理解和灵活运用知识才是关键。

回顾自己的学习经历，我发现自己常常陷入长时间专注于某一学科或某一类型题目的误区，而忽略了交替学习的重要性。书中提到的遗忘有助于更好地记忆这一观点也让我耳目一新。我意识到，适当的遗忘并非坏事，反而能促使我们在复习时更加深入地思考和理解知识。

我也尝试将书中的方法应用到实际学习中。例如，在复习功课时，我调整了复习和回忆的时间比例，发现这样的确能更好地巩固知识。然而，在实践过程中也遇到了一些困难，比如难以严格按照间隔时间进行学习安排。但通过不断地调整和尝试，我逐渐找到了适合自己的节奏。

这本书不仅让我对个人学习有了更深刻的反思，也让我对教育有了新的思考。在教育中，我们应该更加注重培养学生的学习能力和学习方法，而不是仅仅关注知识的传授。

总的来说，《如何学习》这本书为我打开了一扇新的学习之门，让我更加明确了学习的方向和方法。我将继续运用书中的知识，不断提升自己的学习能力，追求更好的学习效果和个人成长。未来，我相信这些学习方法和理念将对我的学习和生活产生深远的影响。

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这本书像一位知识渊博的导师，带我走进了学习方法的新世界。在阅读过程中，我时常被书中新颖的观点所震撼。

书中提到的“交错学习”给我留下了极为深刻的印象。以前，我在学习数学各个章节时，总是习惯于逐个击破，学完一个单元再进入下一个。但《如何学习》告诉我，这种方式可能会让知识之间的联系变得松散。交错学习就像是一场思维的舞蹈，让大脑在不同的知识点之间灵活跳跃。例如，当我把代数和几何的问题混合起来练习时，我发现自己对知识点的理解不再局限于单一的模块，而是能够看到它们之间的千丝万缕的联系。这就好比是在编织一张知识的大网，每个知识点都是网上的一个节点，通过交错学习，这些节点之间的连线变得更加紧密，让我能够更全面地把握知识体系。

“遗忘式学习”的理念也让我耳目一新。我们通常害怕遗忘，总是想尽办法去避免它。然而，书中却告诉我，遗忘并不是学习的敌人，而是学习的一部分。适当的遗忘可以帮助我们筛选出真正重要的信息，就像大浪淘沙一样。当我们在遗忘后重新学习时，知识的记忆会更加深刻。这种观点让我重新审视了自己的学习过程。我开始尝试在复习时，先回顾自己已经遗忘的部分，而不是简单地重复已经熟悉的内容。这就像是给知识的花园进行一次深度的修剪，让那些真正有价值的知识之花能够更加茁壮地生长。

《如何学习》这本书不仅仅是一本关于学习方法的书籍，更是一次思维的革新。它让我意识到，学习并不是一种机械的记忆和重复，而是一个充满活力和创造力的过程。它教会我用一种全新的视角去看待学习，让我在学习的道路上能够更加自信地前行。

24级现代文秘

读完《如何学习》这本书，我收获颇丰，它为我打开了一扇重新认识学习的大门。书中强调了学习并非是单纯的死记硬背和机械重复，而是一个充满技巧与智慧的过程。

书中提到的遗忘在学习中的作用让人眼前一亮。以往我们总认为遗忘是学习的敌人，但实际上它是帮助我们深化记忆的重要环节。通过适当的间隔复习，利用遗忘曲线来优化学习时间间隔，能够让知识更加牢固地扎根在脑海中。例如在背单词时，不再是短时间内集中重复，而是分散在几天内进行复习，效果会更好。

此外，环境对学习的影响也不容忽视。变换学习环境可以刺激大脑，增强记忆的提取能力。就像时而在安静的图书馆学习，时而在户外的花园里阅读，这样不同环境下学到的知识在大脑中会有更多的关联线索，便于日后回忆。书中还介绍了多种学习方法，如穿插学习不同的科目或技能，比单一集中学习更能提升综合运用知识的能力；而自我测试和生成性学习，则能让我们主动去检索知识、构建知识体系，而不是被动接受。这使我意识到，学习过程中要多给自己提问、总结归纳知识点并尝试向他人讲解，这样才能真正将知识内化为自己的。

《如何学习》让我认识到学习是一门科学，只要掌握了正确的方法，就能提高学习效率，让学习不再是一件苦差事，而是充满乐趣与成就感的探索之旅。我将把这些学习理念和方法运用到实际生活中，不断提升自己的学习能力。

24级新闻采编与制作1班

初读《如何学习》这本书，就被它打破常规认知的视角所吸引。它并非如一般学习指南单纯罗列学习方法，而是深入探寻学习背后的原理与奥秘。

关于“环境对学习的影响”，让我意识到学习并非仅发生在书桌前。改变学习环境，如从室内到户外，从图书馆的一个区域换到另一个区域，能刺激大脑产生新的反应，增强记忆效果。这好比旅行能拓宽视野，不同的学习环境为知识注入了多元的背景与维度。

读完这本书，我深切体会到学习是一场充满探索与创新的旅程。它不是机械地接受知识，而是要理解大脑运作机制，顺应并巧用规律，以多样化、灵活且贴合自身的方式，让知识在脑海中扎根生长，为终身学习奠定坚实基础，开启更高效、更有趣、更具深度的学习之门。

书中提到学习并非局限于传统的死记硬背和长时间的机械练习。比如，我们可以利用大脑的记忆规律来提高学习效率。像分散学习时间就比集中突击效果好，将学习内容分成小段，在不同时间段进行复习，这样能让知识更好地在大脑中扎根。

另外，犯错在学习中并不是坏事。从错误中总结经验教训，大脑会对知识有更深刻的理解。以前我总是害怕犯错，现在明白了错误是通往正确的必经之路。

这本书改变了我对学习的看法，让我明白学习是有方法可循的，只要运用正确的策略，就能让学习变得更轻松、更高效，也让我有信心在今后的学习中不断探索适合自己的新方法，提升自己的学习能力。

24级新闻采编与制作2班

学习，是一场跨越时空的精神漫游，是一次与智慧的深度对话，更是自我提升与成长的必由之路。在学习的漫漫征途中，我收获了诸多感悟与体会，它们宛如点点繁星，照亮我前行的道路。

学习，需有明确的目标与规划。“凡事预则立，不预则废。” 清晰的学习目标，犹如灯塔，指引着学习的方向。在开启学习之旅前，我会根据自身需求与兴趣，确定想要达成的目标，再将其细化为具体的步骤与计划。无论是短期的技能提升，还是长期的知识储备，有了明确的规划，学习便不再盲目，而是有条不紊地推进，每一步都走得坚实有力。

勤奋与坚持，是学习道路上的基石。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。” 学习从无捷径可走，唯有勤奋刻苦，方能有所建树。面对浩如烟海的知识，我曾感到迷茫与疲惫，但我深知，唯有持之以恒，点滴积累，才能聚沙成塔。每一次专注的阅读，每一回深入的思考，每一道难题的攻克，都是在为知识的大厦添砖加瓦。在那些挑灯夜战的日子里，在那些反复钻研的时刻，我深刻体会到了坚持的力量，它让我在学习的道路上砥砺前行，永不言弃。

学习方法至关重要。“工欲善其事，必先利其器。” 不同的学科与知识领域，需要灵活运用多种学习方法。对于理论知识，我会通过归纳总结、绘制思维导图等方式，梳理知识框架，加深理解与记忆；对于实践技能，则注重亲身体验与反复练习，在操作中不断摸索与提高。同时，学会提问、善于思考，积极与他人交流探讨，能够拓宽思维视野，从不同角度去理解和掌握知识，让学习事半功倍。

学以致用，将知识转化为实践能力与创新思维，是学习的最终归宿。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。” 学习不只是为了获取知识，更是为了能够运用所学，解决实际问题，创造新的价值。我尝试将所学理论应用到生活与工作中，在实践中检验知识的真理性，不断积累经验，提升自己的实践能力。并且，在学习过程中培养创新思维，敢于突破传统，提出新的观点与见解，为个人与社会的发展贡献自己的一份力量。

学习，是一场没有终点的修行。在这一过程中，我收获的不仅是知识的增长，更是心智的成熟、能力的提升与人格的完善。它让我学会了如何思考、如何探索、如何在困境中坚守，在未来的日子里，我将继续在学习的道路上奋勇前行，不断探索未知，追求卓越，让学习成为我生命中最绚丽的色彩，书写属于自己的精彩篇章。

停止工作，而是对白天学习的知识进行整理、归类与储存，为后续学习筑牢根基。

这本书让我深刻领悟到学习是一门综合性的艺术，它需要我们合理规划学习时间，巧妙运用各种学习技巧，更要注重身心的调适。我将把书中所学运用到实际学习生活中，以更加科学、高效的方式在知识的海洋里遨游，探寻未知的奥秘，不断充实和提升自我。

24级新闻采编与制作3班

阅读《如何学习》这本书，让我对学习有了全新且深入的认识，仿佛为我开启了一扇通往高效学习殿堂的大门。

书中打破了诸多传统学习观念的束缚。它着重强调了分散学习的力量，这与我们以往习惯的集中时间高强度学习截然不同。例如在记忆单词时，不再是一次性花大量时间背诵，而是将时间分散到不同时段，每次学习量虽少，但记忆的效果却更加持久牢固。这种学习方式如同涓涓细流，持续而深入地滋润着知识的田野。

交错学习的理念更是让我眼前一亮。它倡导在学习过程中，将不同类型或不同主题的知识相互穿插。这就像是一场知识的盛宴，各种菜品交替品尝，既能避免单一学习带来的枯燥感，又能促进大脑在不同知识体系间建立起广泛而灵活的联系。就拿学习数学和物理来说，当我在解决物理力学问题时，运用到数学的函数思维；而在学习数学几何图形时，又联想到物理中的光线传播与空间结构，两者相互启发，极大地提升了我对这两门学科的理解深度与运用能力。

交错学习不同主题的观点也让我深受触动。这使我在学习过程中不再孤立地看待各个知识点，而是尝试在不同学科、不同领域之间建立联系。比如在学习数学公式时，联想到物理现象中与之相关的原理，这种跨领域的思考不仅加深了对知识的理解，更培养了我综合运用知识的能力，让我在面对复杂问题时能够迅速调动多元思维去解决。

此外，对睡眠在学习中重要性的阐述更是让我对休息有了全新的定位。曾经以为挑灯夜战是努力学习的标志，如今才明白充足的睡眠是学习不可或缺的环节。在睡眠中，大脑并非停止工作，而是对白天学习的知识进行整理、归类与储存，为后续学习筑牢根基。

这本书让我深刻领悟到学习是一门综合性的艺术，它需要我们合理规划学习时间，巧妙运用各种学习技巧，更要注重身心的调适。我将把书中所学运用到实际学习生活中，以更加科学、高效的方式在知识的海洋里遨游，探寻未知的奥秘，不断充实和提升自我。

24级新闻采编与制作4班

观看《如何学习》后，犹如推开新世界大门，诸多新颖理念扑面而来，重塑了我对学习的认知。

传统观念里，学习时长直接关联成果，以为挑灯夜战、长时间沉浸式苦读才是正途。但节目揭示分散学习优势巨大，把知识碎片化，分时攻克，大脑能借机沉淀、巩固记忆，规避连续学习的疲惫与遗忘。就像英语单词，每日零散背诵，效果远胜集中“强攻”。

记忆板块，机械复述常费力却收效欠佳。片中关联记忆法令人眼前一亮，把新知识巧妙嵌入生活场景、过往经验，搭建知识网络。记历史事件，关联同期文艺作品、名人轶事，知识点一下“活”了，提取也更便捷。

令人惊喜的是睡眠在学习进程里扮演关键角色。它不单是身体休憩时段，更是大脑“加工厂”，默默梳理、归档日间所学，缺觉学习如同根基不稳的大厦，往后新知识都难以附着，充足睡眠才是高效学习的底气。

犯错不再是学习“雷区”，反而化作珍贵反馈。正视错题、剖析思维偏差，恰似医生精准诊断，下次遇同类问题，便能凭借经验“对症下药”，错题集就是自我提升的“秘籍”。

心态层面，紧张焦虑是大敌，大脑遇压易“死机”；轻松自信则是润滑剂，助思维顺畅运转。将大目标细化为小成就，每一步都积累信心，良性循环就此开启。

这部片子给我提了醒，学习不该盲目使力，顺应大脑习性，巧用技巧，以从容心态化解难题，才是持续进步王道。往后学习生活里，我定把这些法子落地，探寻专属高效路径。

24级党务工作

通过阅读《如何学习》这本书，让我对学习有了全新的认知。它如同一把钥匙，开启了更高效智慧学习的大门。

书中打破传统观念，强调学习并非局限于死记硬背与长时间机械练习。“遗忘”不再是学习的敌人，而是助力，它能筛选出重要信息，加深对核心知识的记忆。这使我反思过往学习中对遗忘的误解与焦虑。

“间隔学习法”“穿插学习法”等新颖方法令人眼前一亮。间隔学习让知识在反复回顾中有更多时间消化吸收；穿插学习不同主题内容，锻炼大脑灵活转换思维能力，避免单一学习的枯燥与局限。

它还启示我们要利用环境、情绪等因素优化学习。在舒适且有学习氛围的空间，结合积极情绪，学习效果事半功倍。

这本书不仅传授学习技巧，更重塑学习理念。让我明白学习是充满探索与乐趣的过程，只要掌握正确方法，就能在知识海洋中畅游，不断提升自我，实现更高效的成长与进步。

在本次《如何学习》读书心得活动中充满了感动与收获。读书，是一场心灵的修行，也是一次自我提升的契机。希望大家能将此次读书分享中的所学所悟，融入日常学习与生活，持续探索高效学习的无限可能。未来，让我们继续在书海遨游，汲取更多精神养分，携手共进，成长不息。