传媒学院榜样力量第三十四期丨专升本之星—沈美娜

传媒学院 榜样力量

专升本之星

星光不负赶路人

个人简历

Resume Translation

沈美娜，是2022级新闻采编与制作专业的一名学生，专升本考试以总成绩304分考入临沂大学2025级广播电视编导专业。她曾任班级团支部书记职位，专业成绩优秀。

奋斗历程

Struggle Process

备考的那段时间，我每天晚上学习到10点半，中午有时候不午休，困了就趴在桌子上睡一会，厚厚的笔记，密密麻麻的课本让人很心安。清晨6点的闹钟刺破黑暗时，我总在室友的轻鼾声中轻手轻脚穿上衣服。匆匆忙忙吃完早饭，每天一杯咖啡已经成为常态。

卸载掉所有娱乐软件的那天，朋友圈突然安静下来。但我发现自己对手机其实没有那么大的依赖，更多的是安心。深夜回宿舍路上，路灯把影子拉得老长，像在给努力的人悄悄鼓掌。每次想放弃的时候，就看看身边正在努力学习的同学，把他们作为榜样。

后来，每天都会做至少一套计算机和数学卷子，英语阅读和语文文常也是每天必不可少的，真题刷了一遍又一遍，努力学习每个考点。从一模到专升本考试进步了近100分，一步一步，脚踏实地。当然，也会遇到迷茫，不知所措想要放弃的时候，我会告诉自己：坚持下去，至少不后悔！ Summary

调节方法

Regulation Methods

1.吃一顿好吃的；

2.和朋友或家人打电话倾诉一下最近的烦恼；

3.自己在一个安静的地方走走，调整自己的状态；

学习妙招

Learning Tips

1.最重要的是坚持，只要你坚持，就已经比很多人都厉害了。

2.相信自己，先定一个最终的目标，再确定自己每个阶段的小目标。

3.迷茫的时候就去学习，行动是打败焦虑的最好方法。

4.找到一个适合自己的节奏，不能太松弛，也不要太紧绷，适合自己的就是最好的，也是对你进步最快的。

对学弟学妹们的寄语

Words of Inspiration

不管现在基础如何，专升本从来不是“天赋者”的专属战场。教室的前排、凌晨的闹钟、草稿本上叠满的公式，都是平凡日子里最闪亮的勋章。别担心“来不及”，你此刻翻的每一页书，都在悄悄铺就未来的路。

删掉手机里的娱乐软件，暂时告别无效社交，不是剥夺快乐，而是把时间还给更重要的事。当你沉浸式啃下高数难题、背熟计算机考点时，那种“我又进步了”的踏实感，比刷短视频的瞬间快感更值得珍藏。其实很多时候，当下的感受没有那么重要，备考的时候累就累点吧，最后录取结果才是最重要的，其他都不重要，过一段时间回忆起来，不会记得当时的苦，只有成功上岸的喜悦。

最后想说：专升本的意义从来不止于一纸证书，而是你为了一个目标拼尽全力的过程。别害怕吃苦，别轻易妥协，当你回头看时，会发现那个咬牙坚持的自己，早已在风雨里长出了翅膀。

愿你：笔下有前程，心中有星光，此战必胜！