告别躺平！暑假变身计划

嘿，小伙伴们，七月流火，是不是觉得家里的小床比外面的世界更有吸引力?

别怕，这不是你一个人的“小确丧”，但咱们得给这慵懒假期来点不一样的烟火!

学霸养成记

1.早睡早起，争做“文献小达人”，让知识的海洋成为你的晨问咖啡。

2.每日阅读打卡，书海遨游，输出见解，让大脑保持高速运转。

3.单词背起来，APP助力，词汇量飙升 不再是梦！

4.每周花一点时间回顾过去，思考未来，规划自己的学习路径。

健康小达人

1. 健康饮⻝

假期也是享受美⻝的时候，但记得均衡饮⻝，多吃水果蔬菜，少油少盐，保持身体健康。

2. 规律作息

即使是假期，也尽量保持规律的作息时间，早睡早起，精神百倍。

3. 户外活动

别让阳光和新鲜空气成为奢侈品，出去走走，骑个自行⻋，或者只是在公园里散散步。

社交小能手

1.拒绝社恐，常联系好友，温暖不打烊。

2.话题共享，珍惜友情，让心更近。

3.学会共情，为他人着想，让相处更温馨。

4.电影之夜，约上好友，共享光影时光。

让我们一起行动起来，拒绝躺平，用这些小贴士让假期生活更加丰富多彩吧!

最后，别忘了，真正的休息是为了更好地出发，让我们在假期中找到平衡，为新的挑战做好准备!

排版 ｜ 左俊杰

一审 ｜ 吴 磊

二审 ｜ 施明明

三审 ｜ 王 峰

监制 ｜ 王 艳