传媒学院|秋冬季预防传染病指南

秋冬季气温骤降、昼夜温差大，校园人员密集，流感、诺如病毒感染、肺结核等传染病易高发。为保障健康，特制定本指南。

重点防范传染病

1流行性感冒：由流感病毒引起，传染性强。典型症状为高热、头痛、肌肉酸痛、乏力，常伴咳嗽、咽痛、流涕，与普通感冒相比症状更重、病程更长。

2诺如病毒感染性腹泻：起病急，主要通过粪口途径传播。表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分伴有低热，儿童和青少年更易感染，病程通常1-3天。

3肺结核：由结核分枝杆菌引起，通过呼吸道飞沫传播。常见症状为持续咳嗽、咳痰2周以上，痰中带血，伴低热（午后明显）、盗汗、消瘦、乏力。

肺结核：由结核分枝杆菌引起，主要通过呼吸道飞沫传播。常见症状为持续咳嗽、咳痰2周以上，痰中带血，伴低热（午后明显）、盗汗、消瘦、乏力。

健康管理

抵抗力

1. 需要增强个人抵抗力，规律作息，避免熬夜，避免过累饮食

2. 合理饮食，每天补充足量的蛋白质，多饮水运动

3. 适度运动，可以采取每天跳绳或30分钟慢跑

健康监测

4. 做好健康监测，及时发现自己的身体不适，如长时间发热，腹泻等症状

加强运动 合理饮食

预防手段

● 采取接种疫苗手段，降低感染和重症风险，对于体质弱的学生有较强防护作用。

● 心理健康，秋季传染病以及冷空气催发焦虑情绪，需学会调整心态，良好的心理状态可以更好的对抗疾病。

● 常通风，保持居室窗户常开，增加空气流通；避免前往人群拥挤、空气不流通的地方。

● 勤洗手，使用肥皂或洗手液在流动水下清洁双手；尽量避免用手触摸眼睛和鼻子。

● 注意饮食，规律作息，要常饮温水，避免食用寒性食物;注重营养平衡，选择清淡且易于消化的食物为主。

● 增加户外运动，进行适当的体育活动，强化身体，提升免疫能力。

● 接种疫苗，可以有效预防水痘、麻疹、手足口病和流感等传染疾病的发生。

预防传染病需要全体师生共同参与，从个人做起，从细节做起。希望同学们严格遵守本指南要求，提高防疫意识，养成良好习惯，平安健康地度过秋冬季！