罐罐媒心灵驿站第二十二期｜收心有方，开学不慌！暑假余额不足，快来查收这份“收心攻略”～

收心有方

开学不慌

收心攻略快查收

假期总是过得飞快

转眼间

暑假余额已经不足

临近开学

为了让同学们能顺利地

从“暑假模式”转换到“开学模式”

从容而自信地迎接新学期

剩下的时间里要开始收心

为新学期做准备啦！

调整作息时间

学海无涯待归航

是时候挥别夜未央

调整作息向晨光

早睡早起

渐入校园节奏

慢慢恢复正常的作息时间
逐步靠近学校的作息
让神采奕奕的你
迎接开学后的学习和生活

适当锻炼身体

万事的前提都是

要有一个强健的体魄

假期空调西瓜葛优瘫

饮食又不规律

眼看着体重快要“指数增长”

为了避免开学后感到乏累

在开学之际

不如来加强锻炼

提高身体素质哦

准备开学必备物品

挑选合适的学习生活用品

营造开学的仪式感

来列个“返校清单”

身份证、学生证必不少

书籍资料收拾好

过秋衣物准备好

对开学保持一定的期待感

缓解对开学的焦虑和抵触情绪

平心态拒绝焦虑

开学前

可以多和家人朋友

聊聊天，出去走走

多想想开心的事情

比如学校的美食

和朋友一起打球或者逛街

对新学期抱有期待

及时沟通能减轻我们的负担

增进友谊

收心功略

同学们
用脚丈量世界

抬眼望向远方
但也别忘了提笔充实
不负暑假好时光
是时候告别慵懒，抖擞精神

收一收散漫的心了

图文｜心理健康部

排版｜魏守聪

一审｜吴 磊

二审｜施明明

三审｜王 峰

监制｜王 艳