“书香浸校园，文化润人生”传媒学院“共读一本书”阅读心得分享总结（六）

求知如舟破学海 书研学为攀书山

为唤醒阅读热忱，厚植校园文化底蕴，传媒学院特此举办“共读一本书”主题活动。让我们紧随本尼迪克特·凯里的笔触，探寻多元学习之道，践行科学求知方法，以书香赋能成长，共赴未来之约。

2025级融媒体技术与运营1班

读完《如何学习》中关于穿插交替训练的章节，我不禁为自己过去的低效学习模式感到惋惜。此前学习专业知识时，我总执着于“学完一章再推进下一章”，导致学了后面忘前面，复习时又要花大量时间返工。而书中的研究数据和案例证明，适当打乱学习顺序，在不同知识点间交替切换，反而能提升记忆留存率和应用能力。

在实践中，我将新媒体运营的文案写作、数据分析、用户运营等知识点穿插学习，上午研究文案技巧，下午练习数据工具使用，晚上总结用户运营案例。这种模式不仅避免了单一学习的枯燥感，还让我在不同模块的交替中发现了知识的内在联系,比如数据分析能为文案优化提供方向，用户洞察能让运营策略更精准。穿插交替就像一把“增效密码”，既减少了遗忘带来的重复劳动，又培养了系统思维，让学习效率翻倍。

2025级融媒体技术与运营2班

本尼迪克特·凯里在《如何学习》第8章中，揭开了大脑偏爱故事的学习机制，让我对“高效学习”有了全新认知。原来，大脑并非被动接收信息，而是天生的“编故事能手”，会自动将零散知识点串联成有逻辑的叙事，以此深化记忆与理解。

这打破了我“死记硬背才靠谱”的固有认知。书中例证实事求是：同样记忆一组历史事件，机械背诵者一周后遗忘率超60%，而将事件编成因果故事的人，记忆留存率达80%以上。这让我想起备考时，我曾把零散的知识点梳理成“人物成长线”故事，不仅背诵效率翻倍，还能灵活运用。

其实，学习的本质就是构建“故事网络”。无论是理科公式还是文科概念，只要赋予其“情节”与“逻辑”，就能激活大脑的学习潜能。这一章教会我的，不仅是高效记忆的方法，更是一种思维方式——用故事思维拆解知识，让学习从枯燥的“硬塞”变成有趣的“创作”。

2025级融媒体技术与运营3班

《如何学习》中“运用穿插交替使训练成效倍增”这一小节，颠覆了我对“重复练习”的固有认知。一直以来，我总以为集中、重复地攻克一个知识点或技能，是最高效的学习方式，却常常陷入“看似掌握，实则遗忘”的困境。而穿插交替训练的核心逻辑，恰恰打破了这种“假熟练”。

穿插交替并非简单地打乱学习顺序，而是让大脑在不同知识点、不同题型或不同技能间切换，迫使我们主动分辨、检索信息，而非机械复刻。比如学习剪辑时，若交替练习画面剪辑、音效匹配、字幕制作，而非单一练剪辑手法，大脑会更清晰地梳理各环节的关联与区别，后续实操时也能更快适配复杂的剪辑场景。这种方式虽初期见效慢，却能让知识扎根更深，避免“学完就忘”的低效循环。

这一方法也让我反思日常的学习习惯：急于求成的集中练习，往往只构建了表面的记忆，而穿插交替的“慢节奏”，才是真正贴合大脑认知规律的学习智慧。往后无论是专业学习还是技能打磨，我都会主动融入穿插。

2025级网络直播与运营1班

在《如何学习》的这一章节中，穿插交替训练的理念颠覆了我长久以来的学习惯性，也为我解决学习中的“瓶颈期”难题提供了全新思路。曾经备考时，我总习惯把同一科目的内容集中在一个时间段攻克，比如一晚上只刷英语完形填空，试图通过“饱和攻击”形成肌肉记忆，可结果往往是越刷越麻木，不仅正确率停滞不前，还极易产生学习倦怠。

书中的实验数据让我直观感受到穿插交替的优势：研究者让两组学习者分别用集中练习和穿插练习的方式学习几何解题，一段时间后测试，穿插组的正确率远超集中组。这背后的逻辑在于，集中练习容易让大脑陷入“路径依赖”，只是机械复刻解题步骤，而穿插练习会制造“认知冲突”，让学习者在切换任务时，必须重新梳理知识脉络、辨别问题本质。我试着将这一方法运用到日常学习中，把语文的古诗文背诵、数学的几何证明、英语的阅读理解穿插安排在同一学习时段，起初确实感到不适应，大脑需要频繁切换状态，效率看似有所下降，但坚持一周后，我发现自己对知识的敏感度明显提升，背诵的古诗文遗忘速度变慢，数学题也能更快找到解题切入点。

2025级网络直播与运营2班

本尼迪克特·凯里在《如何学习》第8章中，揭开了大脑偏爱故事的学习机制，让我对“高效学习”有了全新认知。原来，大脑并非被动接收信息，而是天生的“编故事能手”，会自动将零散知识点串联成有逻辑的叙事，以此深化记忆与理解。

这打破了我“死记硬背才靠谱”的固有认知。书中例证实事求是：同样记忆一组历史事件，机械背诵者一周后遗忘率超60%，而将事件编成因果故事的人，记忆留存率达80%以上。这让我想起备考时，我曾把零散的知识点梳理成“人物成长线”故事，不仅背诵效率翻倍，还能灵活运用。

其实，学习的本质就是构建“故事网络”。无论是理科公式还是文科概念，只要赋予其“情节”与“逻辑”，就能激活大脑的学习潜能。这一章教会我的，不仅是高效记忆的方法，更是一种思维方式——用故事思维拆解知识，让学习从枯燥的“硬塞”变成有趣的“创作”。

2025级网络直播与运营3班

撕碎“努力=高效”的伪命题。本以为“长时间埋头苦读”是学习的最优解，直到翻开《如何学习》，才发现自己踩了十几年的坑，作者凯里用实验数据敲碎了“集中学习更有效”的执念——原来课间的发呆、睡前的复盘，都是大脑在偷偷“消化知识”；而“换环境刷题”比“固定座位死磕”的记忆留存率高30%。

最颠覆认知的是“遗忘的价值”：刻意让知识“冷却”再回顾，反而能加固神经链接。我想起高中时反复背诵的古文，考前突击记得牢，考后全忘光；若当时懂“间隔复习法”，或许不会陷入“学了忘、忘了学”的循环。这本书像一把手术刀，剖开“努力至上”的迷雾，告诉我们：学习不是耗时长短的竞赛，而是顺应大脑规律的智慧。

2025级党务工作1班

读完《如何学习》中关于穿插交替学习的章节，我最大的收获的是：学习的终极目标不是“记住”，而是“会用”，而穿插交替正是连接“记忆”与“应用”的桥梁。长期以来，我习惯了“集中突破”的学习方式——为了应付考试，会连续几天专攻一个科目、一个章节，这种方法虽然能在短期内掌握知识点，但一旦考试题型发生变化，或者需要将知识运用到实际场景中，就会显得力不从心。而穿插交替学习，恰恰能弥补这一短板，让我们的学习从“机械熟练”走向“灵活迁移”。

穿插交替学习也需要克服一定的困难。初期切换任务时，可能会出现注意力不集中、效率下降的情况，这是正常的“适应期”。但只要坚持下去，大脑就会逐渐适应这种思维模式，学习效率也会慢慢提升。同时，我们也要根据自己的学习情况，合理调整穿插的内容和节奏，找到最适合自己的学习方案。总之，穿插交替学习不仅是一种高效的学习方法，更是一种思维方式的变革——它让我们从被动的知识接收者，变成主动的知识建构者，真正掌握学习的主动权。

阅读如新芽破土，带我们漫步文字秘境，拨开认知迷雾，浸润智慧甘霖。传媒学院邀你捧书静思，借书香拓宽思想边界，用思辨塑造独立人格，共赴这场启迪心智、涵养精神的文化盛宴。